香港自2019冠狀病毒疫情後，愈來愈多在職人士改為 在家工作（Work From Home, WFH）。這種生活模式雖然讓我們能多陪伴寵物，但同時卻對狗隻的行為和情緒產生新的挑戰。未有妥善安排的共處，容易導致狗隻出現行為問題，如持續吠叫、黏附行為或 分離焦慮症（Separation Anxiety）。

本篇文章將從動物行為學與獸醫角度出發，深入探討WFH模式下，如何設計一個能同時照顧工作效率與狗狗福祉的生活環境。對於香港常見飼養的室內犬種、唐狗及領養犬隻，本文亦針對本地居住條件與氣候，提供可行而科學的指引。

狗狗於在家工作(WFH)時常見的行為問題

在家工作(WFH)可令狗狗突然獲得大量陪伴，但若未有建立清晰的生活規律或獨處能力，反而可能造成以下問題：

• 過度依附主人：當狗狗未受過獨處訓練，由 24 小時有人陪伴轉為獨自留家，容易產生焦慮。
• 干擾工作：主人專注於網上會議時，狗狗可能持續吠叫、攀爬膝蓋或叼玩具要求關注。
• 分離焦慮症：長期過度依附會導致當主人短暫外出時，狗狗出現破壞家具、大小便失控、持續吠叫等典型分離焦慮行為。

科學建議：如何與狗狗建立健康的共處模式

建立穩定日常作息規律

狗狗是依賴預測性（日常規律）生活的動物，若生活模式突然改變，容易造成壓力。即使主人在家，亦應維持與在辦公室相若的時間表。

• 每天定時餵食與外出散步（建議每日兩次，避免於高溫或雷暴時間進行，以免刺激皮膚問題，如狗狗濕疹）。
• 避免狗狗全日與主人黏在一起：可於部分時段將狗狗安排於另一房間或使用可以安全限制範圍的狗籠。

進行「獨處能力」訓練，預防分離焦慮

訓練應循序漸進進行，並結合正向強化原則（positive reinforcement）：

• 每日安排 15-30 分鐘的不互動時段，主人在房內閱讀或工作，但不與狗隻對話或接觸，讓狗狗學會安靜地自行放鬆。
• 逐步延長分開時間，最終可模擬主人短暫離家情況（例如：出門倒垃圾），以建立狗狗獨處信心。
• 可配合安全型自動餵食器或嗅聞墊（Snuffle Mat）提供豐容活動。

增加室內豐容活動，減少精力積聚與焦躁

不少香港家庭空間有限，加上不能時常外出，狗狗容易因缺乏刺激而出現問題行為。建議主人為狗隻設計家居豐容活動：

• 使用填充玩具（如 Kong）放入狗狗主食罐，有助延長進食時間並讓狗隻動腦。
• 進行簡單的室內嗅聞遊戲，例如把狗糧藏於毛巾摺疊中，鼓勵牠自主探索。
• 設立一個寧靜「狗狗角落」，放置軟墊與常用玩具，作為狗狗放鬆休息區。

針對香港家庭的實用貼士

如何令家居與工作環境互不干擾？

1. 設立分區：如可能，將工作區域與狗隻日間活動空間分開，避免牠在視線內不斷要求關注。
2. 設置環境提示：在 Zoom 會議進行時，可掛上信號布條（紅色表示請勿干擾），長期下狗隻會學習主人「忙碌時間」規則。

留意本地天氣與空氣對皮膚與情緒影響

香港潮濕多變的氣候會加重某些狗狗的皮膚問題（如狗狗濕疹），亦或令長期困在室內的狗狗出現煩躁或焦慮。建議：

• 保持狗狗清潔與乾爽，皮膚敏感狗狗（如柴犬、金毛）每周最少梳毛2 至 3 次，必要時使用溫和型止癢護膚噴霧或經獸醫處方之 濕疹藥膏。
• 每日開窗或使用空氣清新機，確保空氣流通，減少濕氣積聚。
• 如懷疑狗狗持續焦慮，可諮詢專業動物行為醫生，必要時配合短期藥物治療。

長遠規劃：如WFH退場後，如何協助狗狗過渡？

不少主人關心在恢復辦公室上班後，狗狗會否不適應新常態。其實，只要從現在起逐步建立健康獨處與行為模式，就能減輕未來問題風險。

• 提早模擬最終安排：每天固定「不見主人」的時間，如8小時，逐日增加獨處時段。
• 使用居家監視攝影機觀察狗狗獨處行為是否有出現偏差（如叫聲、踱步、破壞）。
• 如遇重大行為問題，務必尋求具資歷的動物行為顧問(guidance from Certified Applied Animal Behaviorist 或 Fear-Free Professional)。

結語：用科學與耐性，為你與愛犬建立理想家居關係

在家工作雖然為寵物主人帶來更多與狗狗共處的時間，但亦需負起責任，為牠們建立穩定的心理與環境支援。無論是面對大廈空間限制、天氣多變或行為問題，只要結合正向訓練、豐容設計及對情緒的理解，狗狗都能在生活與工作節奏共融下快樂成長。

若主人有意未來安排「香港寵物移民」，更不應忽略早期訓練，如籠內適應、長途交通焦慮預防等。本地狗主如欲領養「唐狗」，亦可透過漁護署或各大動物機構（如香港愛護動物協會 SPCA、領養日平台）了解更多行為特性與基本訓練方法。

讓我們以科學為本，以關懷為心，與愛犬共同邁向更穩定且愉快的家庭生活。